🥗 Салаты (120 г)
Салат «Черепашка»: ~208 ккал / 13,9 г белков / 14,0 г жиров / 5,8 г углеводов. Слоёный салат с курицей, яйцом, сыром и грецкими орехами.

Салат Нисуаз с тунцом: ~108 ккал / 9,6 г / 4,7 г / 6,8 г. Французский салат с тунцом, овощами и яйцом.

🍲 Супы (250 г)
Гороховый суп с копченостями: ~235 ккал / 12,6 г / 17,0 г / 7,8 г. Сытный суп на гороховом бульоне с копчёностями.

Борщ: ~196 ккал / 12,0 г / 8,8 г / 17,3 г. Наваристый суп на мясном бульоне с овощами и сметаной.

🍖 Горячее (100 г)
Гуляш по-венгерски: ~122 ккал / 9,0 г / 7,6 г / 4,0 г. Тушёная говядина в густом соусе с паприкой.

Тефтели по-домашнему: ~212 ккал / 9,9 г / 15,6 г / 7,9 г. Тефтели из мясного фарша в томатном соусе.

🍚 Гарниры (150 г)
Спагетти отварные: ~168 ккал / 5,1 г / 0,6 г / 34,7 г. Классические макароны из твёрдых сортов пшеницы.

Рис отварной: ~195 ккал / 4,1 г / 0,5 г / 42,3 г. Рассыпчатый белый рис без масла.