🥗 Салаты (120 г)

Салат крабовый: ~216 ккал / 7,1 г белков / 16,8 г жиров / 7,6 г углеводов — с крабовыми палочками, кукурузой, яйцом и майонезом.

Овощной салат со сметаной: ~78 ккал / 2,2 г / 5,6 г / 4,8 г — свежие овощи со сметанной заправкой.

🍲 Супы (250 г)

Щи: ~238 ккал / 6,3 г / 12,5 г / 25,0 г — суп на капустном бульоне с овощами.

Рассольник: ~303 ккал / 7,5 г / 14,5 г / 35,0 г — суп с солёными огурцами, перловкой и овощами.

🍖 Горячее (100 г)

Куриная отбивная с морковью по-корейски: ~190 ккал / 14,5 г / 9,5 г / 9,5 г — одно комбинированное блюдо: куриная отбивная с морковью по-корейски.

Поджарка из свинины: ~230 ккал / 16,0 г / 18,0 г / 0,0 г — обжаренная свинина с луком.

🍚 Гарниры (150 г)

Гречка отварная: ~177 ккал / 6,9 г / 5,4 г / 35,7 г — рассыпчатая гречневая каша.

Овощной рататуй: ~101 ккал / 2,0 г / 4,5 г / 11,9 г — тушёные овощи: баклажаны, кабачки, томаты, перец.